上海海纳川培训

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上海优雅女性课 提升气质 形体形象 小班课
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学习重点: k1

课程详情

为什么形象气质如此重要?

  不休边幅,形象粗俗,似的她人有机可乘,婚姻和家庭亮红灯!

  缺乏优雅的仪态,让人觉得您不女人!加入大龄剩女的行列!

  形象气质差,hold不住员工,错失晋升或提拔机会!

  气质女人站舞台,没气质女人站灶台,沦为“黄脸婆”!

您知道吗?

  1.个人的形象气质并非天生,后台的“修炼”可以让您蝶变,重拾自信。

  2.大部分女性明星和名人都接受过形象形体的训练,因而看起来气质高雅。

  3.形象在人际交往中占据了55%,超过了语言7%和语调38%

  4.7秒钟决定人的第一印象,一旦第一印象不佳,扭转过来非常困难。

优雅女性形象气质提升课程您可以学到!

  仪态:结合芭蕾舞、瑜伽、健身元素,纠正不良仪态,塑造优雅仪态

  气质:灵动的眼神,完美的微笑,轻柔的手势,打造高贵气质

  举止:高贵的坐姿、得体的蹲姿、自信的走姿,举手投足,尽显优雅

  形象:服饰与风格的诊断,找到最适合自己的服装款式与颜色

  搭配:扬长避短穿衣,搭配首饰与服饰,尽显品味

  衣橱:教您收纳服饰,管理好您的衣橱

第一篇:优雅仪态篇--精雕细琢,成就优雅

  本部分是在芭蕾舞、瑜伽、健身元素教学精髓的基础上,结合形体梳理综合设计出完整的仪态塑造体系,从纠正不良的形体仪态颈部前伸、驼背、塌腰、臀部下坠、肥胖、颈肩腰酸疼等)开始, 学习过程结合实际社交运用,精雕细琢,逐一指导,将优雅化到骨子里,将得体融进血液里。最终使您成为体态优雅,举止得体,亭亭玉立的魅力女性。

一:完美紧致的形体训练

  1、体态塑造新观念

  2、解构你的脊椎,梳理身姿

  3、梳理你的内部气息

  4、美颈细致训练三步曲

  5、重塑肩部、背部线条

  6、胸部紧实坚挺操

  7、手与手臂舒展、流畅练习

  8、腰部训练五步曲

二:高贵典雅的气质训练

  1、微笑是一种人生态度

  2、完美微笑操(微笑训练8步曲)

  3、眼神传递的是神韵

  4、灵动眼神训练组合

  5、水般轻柔的手部姿态

  6、提升气质的4个关键点

三、优雅得体的举止礼仪

  1、仪态礼仪精髓分享

  2、解开仪态举止奥秘

  3、修长挺拔的站姿

  4、优雅高贵的坐姿

  5、大方得体的蹲姿

  6、自信稳健的走姿

  7、传情达意的手势

  8、拍照姿势全知道

第二篇: 女性形象管理——穿衣搭配,品味尽显

  本部分根据你与生俱来的皮肤色、毛发色、瞳孔色等身体色特征,运用专业的测试工具,结合客户的年龄、场合需求、体态特征等,为你测试出最合适的服饰用色范围。同时根据您的五官、神态以及身材特征,测试出与客户的体型,气质,最具有共性的、最适合从头到脚的装扮方式,打造出最美的自己!

 

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